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Mónica Valentín: “Preparo a las jugadoras a nivel físico y, sobre todo, mental” |
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Mónica Valentín, ‘culpable’ del gran inicio del Móstoles |
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Mónica Valentín, preparadora física del FSF Móstoles, se convierte en ‘influencer’ |
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COMUNICADO OFICIAL. Mónica Valentín ha sido nombrada Responsable de Relaciones Inst**ucionales en el club FSF Mostoles |
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Te va a gustar |
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Love of L******* - Cuando no me ves (Videoclip Oficial) |
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📝Hasta el 40 de mayo no te quites el... VENGA YA A TOMAR POR **** EL SAYO!!. . Me pregunto si en j***ón estará bien visto hacer topless aunque creo que se masca la tragedia. Voy a investigar, ¿Sabéis algo?. . Por cierto 2 curiosidades: ❌En muchos sitios está prohibido tener tatuajes como algunas playas, gym, parques acústicos, karaokes, restaurantes etc. ❌ Los j***oneses solo suelen ir a la playa entre unas fechas determinadas, independientemente de que fuera de ellas haga un día espectacular de calor, entre otras cosas porque hay una leyenda que afirma que si van antes o después sus antepasados acudirán en forma de medusas y se los llevarán al otro mundo. . ¿Qué cosas eh? 😂🤙🏾. . . Feliz día amigos ❤️❤️. . . . #j***an #j***antravel #niigata #niigatapic #niigatagram #niigatapic_nature #niigatabeach #j***anbeach #almeria #almería #almeriense #almeriensesporelmundo #crossfit #crossfitespaña #crossfitgirls #crossfitj***an |
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Who's the boss⁉️ 👩🏻🤳. . . . 🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪. . . . . . #niigata #niigatapic #niigatacity #niigatagram #niigatapic_night #j***an #crossfitespaña #crossfit #crossfitfamily #crossfitportugal #crossfitargentina #crossfitmexico #workout #hiit #abs #新潟 #crossfitj***an #フィットネス |
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Al final voy a echar de menos entrenar fuera, pero por fin salimos del estado de alarma 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏾💪🏾 así que... ¡¡Voy camino de “partirme el lomo” 🏋🏽♀️🏋🏽♀️🏋🏽♀️!!. . . ♥️🙏🏽Muchísimas gracias a todos los que invertisteis un poco de vuestro tiempo en felicitarme por mi c***pleaños 🎂. Creo que ha sido el año con las felicitaciones más emocionantes e inesperadas de mi vida y espero no haberme saltado en contestar ninguna porque, gracias a vosotros me he sentido mucho más cerca de casa 🏡 y sobre todo increíblemente afortunada🥰. . . Ahora sin prisa pero sin pausa a intentar retomar el día a día, siempre sin perder de vista al dichoso virus 🦠 y siendo totalmente responsable y consecuente. Ya queda menos amigos 💪🏾💪🏾💪🏾. . Feliz martes, mucha paz ☮️ y a comerse el día 💪🏾🔥. . . . . . . . #crossfitespaña #crossfit #niigata #niigatagram #niigatacity #crossfitgirls #workout #hiit #tabata #crossfitperu #crossfitmexico #calistenia #crossfitargentina #crossfitj***an #wod #wodoftheday #abs #squats #新潟 |
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💥Natillas veganas 🌱 súper proteicas de vainilla y chocolate. . Vale, estoy obsesionada con este postre/snack/desayuno perfecto para mi estilo de vida 🏋🏽♀️🤤🤸🏽♀️💪🏾. . Los motivos sobran: 🔺Alto en proteínas de gran calidad. 🔺Más fácil de digerir que las proteínas animales. 🔺Buen aporte de grasas instauradas. 🔺Rico en minerales. 🔺Buen aporte de fibra. 🔺Muy bajo en calorías. 🔺Rapidísimo de hacer, 2’. 🔺Riquísimo sabor. 🔺Posibilidad de infinitas combinaciones. . . Ingredientes (foto). 1- 200g de tofu blando. 2- 1 cucharada sopera de proteína sabor vainilla (o esencia de vainilla). 3- 1 cuchara de cacao puro en polvo. 4- 1 cucharada de miel. . Ingrediente extra: Cereales sin azúcar añadidos. . Elaboración: ▪️Echamos en la batidora la vainilla, el tofu y la miel. Batimos. ▪️Servimos repartiendo solo mitad en el fondo de los cuencos. ▪️Añadimos a lo que sobra la cuchara de cacao y volvemos a batir. ◾️Vertimos el resto en los cuencos y adornamos con los cereales. . . A comer 🍽!! O al frigo que luego está más bueno aún 🤤🤤🤤. . Os recuerdo que tenéis la receta con fotos, tips, ideas ... en el blog. LINK IN BIO o en historias 💪🏾😁. . Feliz día, me voy a entrenar 🏋🏽♀️. . Pdt: Muero por ir a casa!!! Así que portaros bien que ya estoy mirando vuelos ✈️. . . #crossfitespaña #crossfit #receta***aludables #recetasfaciles #recetasfitness #recetasfit #crossfitmexico #crossfitperu #receta #recetasvegetarianas #recetasveganas #fitnessespaña #vegan #vegetarian #crossfitargentina #crossfitj***an |
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Cuando te quieres morir de calor 🥵. Te quieres morir por la humedad 💦. Te quieres morir porque olvidaste cambiarte las zapas al venir de correr 🏃♀️. Te quieres morir haciendo burpees con el suelo a 300 grados🔥. Te quieres morir por el wod de la muerte que habéis hecho con saltos de comba incluidos y sus respectivos latigazos. . 🤩🤩🤩🤩🥰🥰Cuando recuerdas que por lo menos @mauro2santos15 nos ha estado sacando fotos a @adrielly_mih y a mi y van a ser geniales ♥️🤩💭💭💭💭💭💭. . ⏳⏳⏳⏳⏳⏳. . . 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣 😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒💥💥💥💥💥💥💥. . Os aseguro que esta ha sido la f******* foto más en condiciones que ha hecho de tooooodo el entrenamiento y en la que ni consigo averiguar que estaba haciendo, mi cara es un poema y me sale un brazo que parezco Hulk 😒😒😒😒😒💣💥🔫🔫🔫😂😂😂😂. . . Mantener así un grado de postureo estable es imposible 😅😅😅🤪🤪🤪. . Voy a montar una asociación para d****ificados por las fotos de sus amistades/parejas/familiares, seguro que somos muchos, decidme que no estoy sola 🔥😅🤦🏻♀️. . . . Pdt: Aún así lo adoro y el día de sufrimiento de hoy merecía un recuerdo aquí 💪🏾😂. . . Feliz día amigos ♥️♥️♥️. . . . #crossfitespaña #wod #workout #niigata #niigatagram #crossfit #training #kettlebellworkout #crossfitmexico #fitness #fitnessespaña #mistercalisthenics #abs #absworkout #tabataworkout #hiitworkout #hiit |
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🤔Creo que se avecina el verano más raro de mi/nuestras/vuestras vidas, pero hemos venido a jugar, o no 😏💪🏾💪🏾💪🏾???. . . Konbanwa 🙏🏽😘. . . Tenéis nueva entrada en el blog de viajes !!! Os dejo el enlace en historias 💪🏾😘. ————————————— Blog: www.Besosmariposa.com ————————————— . Pdt: subo esta foto porque mañana voy a subir una en el box (de cuando podíamos entrenar claro ...) y ojito a la cara de patata con raíces 🤦🏻♀️, así que, aquí estoy engañando un poco 😂😂🙋🏻♀️. . . #j***an #j***on #travel #viajar #viajaresvivir #niigata #niigatapic #niigatagram #crossfit #crossfitespaña #crossfitmexico #anytimefitness #stayathome #goldweek #goldweekend #goldenweek #j***antravel #narita #naritaairport |
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